생활습관

수면무호흡증은 밤사이 호흡이 반복적으로 멈추며 낮 동안 심한 피로를 유발합니다. WHO 보고서에 따르면 심한 경우 뇌 미세출혈 위험이 2배 증가해 건강에 치명적일 수 있습니다. 그렇다면 수면무호흡증의 원인과 개선 방법은 무엇일까요? 낮 피로를 줄이려면 어떤 루틴을 따라야 할지 궁금하지 않나요? 즉시 실천 가능한 루틴으로 건강한 수면을 되찾아 보세요. 핵심 포인트 ✓ 60% 이상 비만 환자가 수면무호흡증을 … 더 읽기

턱관절 통증은 입을 벌릴 때 ‘딱’ 소리와 함께 나타나며, 약 30% 이상의 성인이 경험하는 흔한 문제입니다. (출처: 건강보험심사평가원 2023) 그렇다면 턱관절 통증 원인부터 치료법까지 어떻게 알아야 할까요? 통증의 정확한 대처법이 궁금하지 않나요? 턱관절 통증, 생활습관과 치료법을 한눈에 파악하세요. 핵심 포인트 ✓ 40% 이상 환자가 스트레스 관련 근육통 경험 ✓ 60% 환자가 턱에서 ‘딱’ 소리 경험 … 더 읽기

구강건조증은 성인의 약 30% 이상에게 나타나며, 입안 불편과 구강 건강 저하를 일으킵니다 (출처: 국민건강통계 2023). 구강보습제는 다양한 형태로 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 그렇다면 어떤 구강보습제가 가장 효과적일까요? 그리고 어떻게 올바르게 사용할 수 있을까요? 적절한 보습제 선택과 생활습관 개선이 구강건조증 완화의 핵심입니다. 핵심 포인트 ✓ 보습 지속 스프레이 30분, 젤 장시간 효과 ✓ 사용 빈도 … 더 읽기