수면무호흡증 자세별 악화패턴! 눕는 각도에 따른 차이

수면무호흡증은 기도 폐쇄로 인해 10초 이상 호흡이 멈추는 증상으로, 눕는 각도에 따라 증상의 심각도가 달라집니다. (출처: 대한수면학회 2023) 그렇다면 어떤 눕는 각도가 증상을 악화시키고, 어떻게 개선할 수 있을까요? 자세 조절이 수면무호흡증 완화의 열쇠입니다. 핵심 포인트 ✓ 무호흡 기준은 10초 이상 호흡 정지 ✓ 평평한 자세에서 무호흡 발생률은 60%에 달함 ✓ 베개 각도 15도 조절 시 … 더 읽기